【２０２０年】ファミリーマートのライザップでダイエット！食べて本当に大丈夫なの？

ファミリマートのライザップ商品は糖質制限中やダイエット中に食べてOK！

厚生労働省がまとめた『日本人の食事摂取基準』によると２９歳、男性であれば１日あたりの炭水化物（糖質）は３００ｇ～４００ｇぐらいです。

つまり、１食あたり炭水化物（糖質）１００ｇは食べれる計算になります。

ファミリマートのライザップ商品は糖質約１０ｇ前後に設定されているので、ロカボで提唱している間食の糖質１０ｇと合わせてありますね！

糖質は炭水化物の一部

炭水化物が糖質より多い理由は、糖質が炭水化物の一部だからです！

炭水化物は糖質と食物繊維の合計値で表記されます。

よくあるエルスリトールなどの甘味料をまとめます。

美味しい糖質制限パン&スイーツを食べよう！

＊こだわり

①味へのこだわり

②低糖質のこだわり（１食１５ｇ、おやつ５ｇ程度）

③商品開発のこだわり（商品開発者が糖尿病の方）

いま、ファミリーマートで発売中のライザップ商品を紹介！

糖質制限中やダイエット中、無性に甘いモノが食べたくなりますよね！？

そんなときにファミリーマート行ったけど、ライザップ商品がない((+_+))

なんてことも。。そんなことが無いようにする方法があります！

RAIZAP　アーモンドミルクプリン

【２０２０年１２月発売】

ライザップでお馴染みのコラボ商品アーモンドミルクプリン。

今まで発売されたプリン同様に香料が効いていますｗ

甘さは控えめで普通のプリンと変わらない量でした。

RAIZAP　ぶどうゼリー

【２０２０年６月発売】

ライザップコラボ商品では初のゼリーが出ました。

ぶどう感たっぷりでナタデココがゴロゴロと入っています。

とはいえ、価格を考えるとトップバリュさんの糖質オフゼリーで十分かも(｀・ω・´)

RAIZA　サラダチキンバー【レモン】

【２０１８年１月発売】

シチリアレモンからリニューアルしました。

一般的なサラダチキンよりパサパサ感があり、味も淡泊です。

ワンハンドで食べれるので、気軽にたんぱく質補給にいいかも(●´ω｀●)

RAIZAP　野菜たっぷりちゃんぽん

【２０２０年１２月発売】

ライザップ商品の中では糖質量が高めのカップラーメン。

ちゃんぽんなので、麺は歯ごたえがあります。

糖質オフでお馴染みの日清カップヌードル「コッテリーnice」と比べるとね。。。

しっかりコーヒー感！コーヒーワッフル

【２０２０年１月発売】

コーヒー感強めのワッフル！

通常のワッフルなら糖質１つあたり２５ｇ～３０ｇ程度ありますが、このコーヒーワッフルは９.６ｇと半分以下です(; ･`д･´)

ワッフルなので、オーブントースターで少し焼くとより一層美味しく食べれますよ(●´ω｀●)

＊コチラの記事でも紹介しています⇒『ファミリーマートでライザップ！低糖質スイーツに濃厚すぎる新商品が登場！』

ライザップコラボ当初からのチーズケーキ！

【２０２０年１０月再発売】

【２０１９年３月再発売】

ファミリーマート RIZAP なめらかチーズケーキ

【２０１８年１０月再発売】

ファミリーマート RIZAP 濃旨チーズケーキ

【２０１８年５月再発売】

ファミリーマート RIZAP チーズケーキ

【２０１７年３月再発売】

ファミリーマート RIZAPチーズケーキ

【２０１６年１１月発売】

ファミリーマート RIZAP チーズケーキ

ロングセラーでリニューアルを繰り返しているチーズケーキ。

チーズケーキと言うよりプリンに近いですねｗ

ブリュレ仕立てにしたりと、発売する度に美味しくなっています！

ライザップコラボ当初から発売！カスタードプリン

【２０２０年６月再発売】

【２０１７年１０月再発売】

ファミリーマート RIZAP カスタードプリン

【２０２０年２月発売】

ファミリーマート RIZAP カスタードプリンSpecial

【２０１６年１１月発売】

再販する度に糖質制限とは思えない美味しさに！

カラメルソースが別添えになっていたりと、ファミリーマートの試行錯誤がうかがえますね(｀・ω・´)

過去、ファミリーマートで発売したライザップ商品を紹介！

食べて間違いなし！鉄板のチョコチップケーキ

【２０１９年１１月再発売】

【２０１８年１月再発売】

【２０１６年１１月発売】

ロングセラーの商品で、何度かリニューアルしている商品。

個人的にすごく好きなチョコチップケーキ(●´ω｀●)

ガッツリチョコレート！って感じで、ブラックコーヒーと合うこと間違いありませんね～(*´Д｀)

＊コチラの記事でも紹介しています⇒『2019年　ファミリーマート　ライザップコラボ商品レビュー』

割って食べるチョコケーキ

【２０２０年１月発売】

普通のカップチョコケーキと遜色ない美味しさ( *´艸｀)

表面にコーティングしてあるチョコレートを割って食べるのは、ザッハトルテのようなイメージ！？

＊コチラの記事でも紹介しています⇒『ファミリーマートでライザップ！低糖質スイーツに濃厚すぎる新商品が登場！』

バリエーション豊富なライザップのプリンシリーズ

秋らしい！渋皮マロンのプリン

【２０１９年８月発売】

渋皮マロンと書いていますが、渋さは全然なく、栗の香りがしっかりとあるプリンに仕上がっています。

仕上げに洋酒の香りを感じることが出来る商品です。

個人的には栗は好きなので、このフレーバーは好きでした(=ﾟωﾟ)ﾉ

＊コチラの記事でも紹介しています⇒『2019年　ファミリーマート　ライザップコラボ商品レビュー』

芳醇クリーミー杏仁豆腐

【２０１９年１０月発売】

しっかりとした杏仁豆腐の香りと甘さがあります。

生クリーム入りでコクがあって、ねっとりとろとろなプリン( *´艸｀)

ま、自分で簡単に作れるんですけどねｗ

＊コチラの記事でも紹介しています⇒『2019年　ファミリーマート　ライザップコラボ商品レビュー』

アーモンドキャラメルプリン

【２０１８年１０月発売】

ファミリーマート RIZAP アーモンドキャラメルプリン

ふわっと香るアーモンドキャラメルの匂い。

こちらはキャラメルソースはありませんが、アーモンドの香ばしさとキャラメルのしっかりとした味！

キャラメルの香りが半端ない！濃旨キャラメルプリン

【２０１８年６月発売】

ファミリーマート RIZAP 濃旨キャラメルプリン

封を開けた瞬間からキャラメルゥが！

フランス産のロレーヌ岩塩使用しているので、ほんのり塩気とキャラメルの苦みが感じられました(・ω・)ノ

キャラメルソースなくても美味しく仕上がっています。

薫る抹茶プリン

【２０１９年５月発売】

ファミリーマート RIZAP 薫る抹茶プリン

家で作れそうな素朴な抹茶プリン。

抹茶の苦みは少なく、シンプルなプリンでした。

抹茶ショコラプリン

【２０１８年３月発売】

ファミリーマート RIZAP 抹茶ショコラプリン

抹茶の香りや味はしっかりしていますが、

カラメルなどはなくシンプルなプリン。

甘さ控えめでホワイトチョコが組み合わさっています！

濃厚　珈琲ミルクプリン

【２０１８年９月発売】

ファミリーマート RIZAP 濃厚 珈琲ミルクプリン

柔らかい食感のプリン。

ミルク感は少なく、珈琲の苦みがしっかりあり、ライザップ商品では珍しく甘さが控えめでした(●´ω｀●)

食べやすい商品となっています。

ミルクチョコレートプリン

【２０１７年１１月発売】

ファミリーマート RIZAP ミルクチョコレートプリン

ココア味のチョコプリン。

甘いミルクチョコ味ですが、味は薄めなのでちょっと物足りないかも(; ･`д･´)

果肉入り、マンゴープリン

【２０１８年７月発売】

ファミリーマート RIZAP マンゴープリン

とろとろ食感のプリン。

ミルク感とマンゴーの甘酸っぱさが合って美味しいです！

果肉も入っているので、食感も楽しめます(・ω・)ノ

パフェのような、マンゴープリン

【２０１７年６月発売】

ファミリーマート RIZAP マンゴープリン

マンゴーの果肉とホイップクリームが乗ったマンゴープリン！

パフェのような作りで、カップデザートに仕上がって美味しいです( *´艸｀)

クリームたっぷりカスタードプリン

【２０１７年９月発売】

ファミリーマート RIZAP クリームたっぷりカスタードプリン

ホイップの山は控えめな甘さではありますが、しっかりミルク感！

カスタードプリンは普通のプリンと言った感じです(｀・ω・´)

ファミマとコラボ当初から定番！ライザップのチーズケーキシリーズ

ベリー系ソースと相性ばっちり！濃厚チーズケーキ

【２０１９年１０月発売】

２種類のベリーソースと濃厚なクリームチーズを使用しているので、この１個で満足な味わい。

どうしてクリームチーズとベリー系のソースはこんなにも合うのか！？(; ･`д･´)

と言うほどに美味しいですｗ

＊コチラの記事でも紹介しています⇒『2019年　ファミリーマート　ライザップコラボ商品レビュー』

瀬戸内レモンのレアチーズケーキ

【２０１９年６月発売】

ファミリーマート RIZAP 瀬戸内レモンのレアチーズ

ねっとり感のない、レモンの酸味さっぱり爽やかなレアチーズ(*´Д｀)

レモンソースは果汁のみのシンプルなソースとなっています！

濃密レアチーズケーキ

【２０１８年１０月発売】

ファミリーマート RIZAP 濃密レアチーズケーキ

ファミマでライザップのチーズケーキ系で、定番に使われているオーストラリア産のクリームチーズを使用！

チーズ感とミルク感がしっかりしたレアチーズプリンみたいなものです。

クリームぎっしり！ライザップのシュークリームシリーズ

バランスの良い味、チョコ&ホイップシュー

【２０１７年８月発売】

ファミリーマート RIZAP チョコ＆ホイップシュー

ほろ苦のチョコクリームと甘めのホイップクリームがちょうど良い味を出しています(=ﾟωﾟ)ﾉ

生地の中にたっぷりのクリームが入っているので、満足感が得られる商品です！

チーズ感弱め、レアチーズシュー

【２０１７年６月発売】

ファミリーマート RIZAP レアチーズシュー

普通のシュークリームはちょっと空洞がありますが、こちらはぎっしり詰まってクリームたっぷりです(; ･`д･´)

レモンの酸味が効いているので、レアチーズ感があり、満足感は十分あります！

Wクリームシュー　ホイップ&コーヒーカスタード

【２０１７年５月発売】

ファミリーマート RIZAP Wクリームシュー ホイップ＆コーヒーカスタード

クリームたっぷり、美味しく仕上がっています！

しかし、油脂感が半端なく、胃にずっしり。。

ライザップ商品のクリーム系全般に言えることですが((+_+))

抹茶シュークリーム

【２０１７年３月発売】

ファミリーマート RIZAP 抹茶シュークリーム

抹茶クリームたっぷり、ほんのり抹茶の味。

甘さ控えめで、手のひらサイズ！

ちょこっと食べるのに罪悪感なく良いですね(*´Д｀)

サイドスイーツ、ライザップのスコーンやどら焼き他

ミニチョコチップスコーン

【２０１９年２月発売】

ファミリーマート RIZAP ミニチョコチップスコーン

※１袋あたり

前回売っていたでっかいチョコチップスコーンが小さくなりました(; ･`д･´)

１口で食べれるサイズになって、女性向けにも良くなりましたね！

味はスコーンらしくもさもさｗ

口の中の水分はとられますが、スコーンを食べたいならコレ！でしょうか。

チョコチップスコーン

【２０１８年１２月発売】

ファミリーマート RIZAP チョコチップスコーン

※１袋あたり

天然甘味料の「ラカンカ」を使用し、さらなる糖質削減を実現し、リニューアルしたようです。

リニューアルしたことによりまずくなりました(; ･`д･´)

元々くせのあるスコーンでありましたが、レンジで軽く加熱すると美味しく食べれました。

もっと美味しくなって再販してほしいですね～

糖質オフの美味しい！どら焼き

【２０１７年７月発売】

ファミリーマート RIZAP どら焼

※１袋あたり

普通のどら焼きと大差がない美味しさです！

ただ、やはり小豆を使用しているので、糖質量は１８ｇとやや高めですね((+_+))

ただ、どら焼きとしては破格の低糖質です！

濃厚ｗチーズアイスバー

【２０１７年７月発売】

ファミリーマート RIZAP チーズアイスバー

※１袋あたり

始めは濃厚なチーズ感なアイスクリーム( *´艸｀)

しばし食べすすめると・・・最後はしんどいです。

結構大きいので食べ応えはばっちりです！

美味しい糖質制限パン&スイーツを食べよう！

＊こだわり

①味へのこだわり

②低糖質のこだわり（１食１５ｇ、おやつ５ｇ程度）

③商品開発のこだわり（商品開発者が糖尿病の方）

まとめ