糖質制限中やダイエット中にSUNAOの糖質オフシリーズ商品は食べて大丈夫？
SUNAOの糖質オフシリーズ商品はどれくらい食べていいの？
いままで発売したSUNAOの糖質オフシリーズ商品はどんなものがあったの？
そんな疑問ありませんか(・ω・)ノ
- 糖質制限中やダイエット中にSUNAOの糖質オフシリーズ商品は食べていいか分かります。
- どれくらい食べていいか分かります。
- いままで発売したSUNAOの糖質オフシリーズ商品が分かります。
SUNAOの糖質オフシリーズは糖質制限中やダイエット中に食べてOK！
厚生労働省がまとめた『日本人の食事摂取基準』によると２９歳、男性であれば１日あたりの炭水化物（糖質）は３００ｇ～４００ｇぐらいです。
つまり、１食あたり炭水化物（糖質）１００ｇは食べれる計算になります。
SUNAOの糖質オフシリーズ商品は１個あたり糖質１０ｇ程度に設定されているので、ロカボで提唱している間食（おやつ）１０ｇに合っています(=ﾟωﾟ)ﾉ
詳しくはコチラの記事で解説しています。
SUNAOはカップアイス系だったら１０個食べれます！
先に言っておきますが、責任はとれませんよ？ｗ
糖質制限やダイエットで気を付けなればいけないことは３つ！
- 糖質を自分の代謝以上に糖質を摂らないこと（１食１００ｇ程度）
- 脂質はなるべく抑えること（１日５５ｇ～８３ｇ程度）
- 筋力を落とさないようにすること
※厚生労働省が設定する２９歳男性の例です。
糖質は上記で記載した通り、１食１００ｇ程度なので置き換えればカップタイプのアイスクリーム１０個いけるかも？
脂質は摂りすぎるとカロリー過多（太る）、生活習慣病のリスクが伴います。
ただ、SUNAOは糖質・脂質ともに他のアイスクリームと比べると圧倒的に低く設定されていますので、食べるならSUNAOが良いと思います。
いま、発売中のSUNAOの糖質オフ商品
森永さんのSUNAOは『からだにやさしいおいしさ』をテーマに、しっかりコクがあるのにちゃっかりからだにやさしいおいしさを提案！
そんなSUNAOのこだわっているところは３つ(・ω・)ノ
- 糖質１０ｇ以下に設定
- 豆乳を使用
- とうもろこし由来の食物繊維たっぷり
糖質オフなのに価格設定や糖質量の設定、なんと言っても量が通常のサイズで満足感があるので個人的にオススメですね( *´艸｀)
ソフトクリーム抹茶味がリニューアル！かさね抹茶
【２０２０年９月リニューアル】
【２０１８年３月リニューアル】
【２０１７年１０月発売】
| カロリー | 糖質 | 脂質 | たんぱく質 | 食物繊維 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 栄養素 | ９７kcal | ９.２ｇ | ５.４ｇ | ２.２ｇ | １２.８ｇ |
ソフトクリームシリーズより抹茶味が再販！
いつもこの時期ぐらいにしか販売しない期間限定になってます(*´Д｀)
かさね抹茶なので、少し苦みが強いところとそうでないところがミックスされて大人向け感がありますね。
大満足！チョコ&バニラソフト
【２０２０年４月リニューアル】
【２０１９年９月リニューアル】
【２０１９年４月発売】
| カロリー | 糖質 | 脂質 | たんぱく質 | 食物繊維 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 栄養素 | １２０kcal | ９.６ｇ | ７.６ｇ | ２.３ｇ | １１.４ｇ |
チョコとバニラのツインタイプのソフトクリーム。
チョコレートが入っているのに糖質１０ｇ以下に設定しているのに、この大満足な量が糖質制限商品と思えないクオリティですよね( *´艸｀)
SUNAOなしでは夏は乗り切れませんｗ
大満足！バニラソフト
【２０１９年９月リニューアル】
【２０１９年３月リニューアル】
【２０１７年２月発売】
| カロリー | 糖質 | 脂質 | たんぱく質 | 食物繊維 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 栄養素 | １２０kcal | ９.９ｇ | ７.７ｇ | ２.６ｇ | ９.５ｇ |
SUNAO発売当初よりリニューアルを繰り返しているバニラソフト。
８０kcalから１２０kcalと増えましたが、その分大容量に(●´ω｀●)
豆乳を使用しているので、あっさりですがバニラビーンズが効いていて美味しいですね！
カップアイスのバニラ~北海道産生クリーム~
【２０２０年４月リニューアル】
【２０１９年９月リニューアル】
【２０１７年２月発売】
| カロリー | 糖質 | 脂質 | たんぱく質 | 食物繊維 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 栄養素 | ８０kcal | ８.３ｇ | ３.８ｇ | ２.８ｇ | １１.８ｇ |
SUNAO発売当初からリニューアルを繰り返しているバニラアイス。
今回の変更点はさらに糖質と脂質が抑えられている所(｀・ω・´)
これは嬉しい！味も甘さ控えめになり、バニラの風味もしっかりあります。
他のレビューを見るとココアパウダーをかけたり、クラッカーを割って食べたりと味変が楽しめるのが良いみたいですｗ
今度やってみよーっと(*´Д｀)
＊コチラの記事でも紹介しています⇒『
新フレーバー！ストロベリー&ラズベリー
【２０２０年４月発売】
| カロリー | 糖質 | 脂質 | たんぱく質 | 食物繊維 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 栄養素 | ８０kcal | ９.２ｇ | ３.４ｇ | ２.６ｇ | １１.７ｇ |
ベリー系のアイスはちょいちょい登場していて、今回はラズベリーを追加されています(=ﾟωﾟ)ﾉ
ベリー系ののつぶつぶ食感があり、いちごの香りとともに美味しいアイスクリームとなっています！
糖質オフ商品とは分からないクオリティにまで上がっていますね。
新フレーバー！マカダミア&アーモンド
【２０２０年４月発売】
| カロリー | 糖質 | 脂質 | たんぱく質 | 食物繊維 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 栄養素 | ８０kcal | ７.３ｇ | ４.６ｇ | １.８ｇ | １４.４ｇ |
新フレーバーのマカダミア&アーモンド！
皆の評判は悪いですねｗ
ジェラートっぽい感じのアイスかなと思います。
ナッツ系はゴロゴロ入っていますが、味が微妙なんですね～( 一一)
今後のグリコさんの活躍に期待。
パリパリ食感！チョコモナカ
【２０１９年９月リニューアル】
【２０１８年３月リニューアル】
【２０１７年２月発売】
| カロリー | 糖質 | 脂質 | たんぱく質 | 食物繊維 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 栄養素 | １２０kcal | １０.０ｇ | ７.２ｇ | ２.６ｇ | ４.８ｇ |
SUNAO発売当初からリニューアルを繰り返しているチョコモナカ。
こちらも評価が悪いｗ
リニューアルしてから味がそんなに変わらないのに、カロリーが上がっていたら皆不満が出ますよね。
ただ、美味しさは変わりませんので、糖質オフ商品であることを考えますと高評価です)^o^(
香る、発酵バタークッキー
【２０１９年４月リニューアル】
【２０１８年５月発売】
| カロリー | 糖質 | 脂質 | たんぱく質 | 食物繊維 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 栄養素 | １５４kcal | ９.２ｇ | ９.９ｇ | １.９ｇ | ９.２ｇ |
バターの香りがしっかりとしたビスケット。
通常のビスケットとなんら変わらない味で、強いて言えば１個１個がコインサイズで小さいぐらい。
脂質はやはり多くなりますが、罪悪感なく食べれる商品です(・ω・)ノ
チョコチップ&発酵バター
【２０２０年４月発売】
| カロリー | 糖質 | 脂質 | たんぱく質 | 食物繊維 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 栄養素 | １５５kcal | ９.３ｇ | ９.９ｇ | ２.６ｇ | ８.４ｇ |
グリコさんいわく、
『発酵バターを配合した生地に、チョコチップを加え、アーモンドを隠し味にしました。サクサクした軽い食感が楽しめます。豆乳と小麦胚芽を使用し、糖質50%オフ。さらに食物繊維もたっぷり。食べたい気持ちに素直に食べられるビスケットです』
とのこと。食べたらレビューしますね！
風味豊かなビスケット使用、アーモンド&バニラクリームサンド
【２０１９年４月発売】
| カロリー | 糖質 | 脂質 | たんぱく質 | 食物繊維 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 栄養素 | ６５kcal | ４.５ｇ | ４.２ｇ | １.１ｇ | ２.３ｇ |
※１枚あたり（６枚入り）
アーモンドとバニラの甘い香りがしっかりと感じるお菓子。
素材にこだわって美味しいのですが、１枚あたりの糖質や脂質は多いので注意が必要です((+_+))
風味豊かなビスケット使用、レモン&バニラクリームサンド
【２０２０年４月発売】
| カロリー | 糖質 | 脂質 | たんぱく質 | 食物繊維 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 栄養素 | ６３kcal | ４.５ｇ | ４.０ｇ | ０.９ｇ | ２.７ｇ |
※１枚あたり（６枚入り）
レモンヨーグルトのようなクリームにビスケットを挟んだお菓子(=ﾟωﾟ)ﾉ
爽やかで甘酸っぱい香りですが、食べるとレモンの主張はそれほどなく、美味しく食べれました！
とろっとした口どけ、なめらかプリン
【２０１９年９月発売】
| カロリー | 糖質 | 脂質 | たんぱく質 | 食物繊維 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 栄養素 | １２０kcal | ９.６ｇ | ６.０ｇ | １.６ｇ | １０.７ｇ |
とろっとろのプリン。
ゆるすぎて商品を買って帰って開けると、中身が混ざっていたりと注意が必要な商品((+_+))
甘さもあり、最後まで食べるとくどく感じました。
＊こだわり
①味へのこだわり
②低糖質のこだわり（１食１５ｇ、おやつ５ｇ程度）
③商品開発のこだわり（商品開発者が糖尿病の方）
過去に発売したSUNAOの糖質オフ商品
グリコさんが過去に発売していたカロリーコントロール時代から培ってきた糖質オフ商品。
正直、カロリーコントロール時代の商品の方が魅力的ｗ
チョコ&クランチバーやサンデーアイス、抹茶あずきモナカなど今にない商品ばかりですね(｀・ω・´)
旨みチェダーチーズのクッキー
【２０１９年１２月発売】
| カロリー | 糖質 | 脂質 | たんぱく質 | 食物繊維 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 栄養素 | １６０kcal | ９.３ｇ | １０.４ｇ | ３.０ｇ | ６.８ｇ |
チェダーチーズがしっかりと香るビスケット。
これは・・・お酒のあてに作られたのか？
お菓子のように食べるのはちょっと違うようなｗ
確かにチーズを用いたお菓子はありますが、それとは何となく違う気がしますね(｀・ω・´)
宇治抹茶香る、石臼挽き抹茶使用のクッキー
【２０１８年４月発売】
| カロリー | 糖質 | 脂質 | たんぱく質 | 食物繊維 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 栄養素 | １５１kcal | ９.１ｇ | ９.５ｇ | ２.０ｇ | ９.６ｇ |
宇治抹茶香るビスケット。
アイスクリーム同様にビスケットの宇治抹茶味。
想像通りの味なんで、普通に美味しいと思います。
しっかりレモン、シチリアレモンのビスケット
【２０１９年４月発売】
| カロリー | 糖質 | 脂質 | たんぱく質 | 食物繊維 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 栄養素 | １５３kcal | ９.１ｇ | ９.８ｇ | １.８ｇ | ９.２ｇ |
そこまで酸味は強くないシチリアレモンビスケット。
サワークリームのような味で、さっぱり食べれますよ(・ω・)ノ
チョコチップビスケット
【２０１９年４月再発売】
【２０１８年５月発売】
| カロリー | 糖質 | 脂質 | たんぱく質 | 食物繊維 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 栄養素 | １５２kcal | ９.４ｇ | ９.６ｇ | ２.１ｇ | ９.０ｇ |
ココアっぽいビスケットにチョコチップがしっかりと入って、少しずつ食べるのに良いです。
ザクザクとした食感に、チョコチップのほろ苦が美味しいですね(*´Д｀)
【期間限定】めちゃうまっ！抹茶ソフト
【２０１８年３月再発売】
【２０１７年１０月発売】
| カロリー | 糖質 | 脂質 | たんぱく質 | 食物繊維 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 栄養素 | ８０kcal | ８.８ｇ | ３.７ｇ | ２.２ｇ | １２.２ｇ |
通常の抹茶アイスより少しさっぱりした味ですが、そこそこ美味しい抹茶ソフト。
私は抹茶ソフトが大好きなので、これが出たら必ず食べます！
再販まだかな～
抹茶&クランチカップ
【２０１９年９月再発売】
【２０１９年４月発売】
| カロリー | 糖質 | 脂質 | たんぱく質 | 食物繊維 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 栄養素 | ８０kcal | ８.８ｇ | ３.７ｇ | ２.２ｇ | １２.２ｇ |
チョコクランチが入った抹茶アイス。
通常の抹茶アイスに比べると豆乳を使用しているので、さっぱりとした味になっています(=ﾟωﾟ)ﾉ
でも、抹茶好きなので嬉しいフレーバーです！
大人な味、ラムレーズンカップアイス
【２０１９年９月再発売】
【２０１７年２月発売】
| カロリー | 糖質 | 脂質 | たんぱく質 | 食物繊維 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 栄養素 | ８０kcal | ８.５ｇ | ４.２ｇ | １.４ｇ | １３.５ｇ |
ふわっと感じる洋酒のアイス。
ミルクのコクのあとに洋酒とレーズンの食感が広がる美味しさ( *´艸｀)
レーズンは１つ１つが大きめなので、食べ応えもありますね。
マンゴーのチーズケーキアイス
【２０１９年１２月発売】
| カロリー | 糖質 | 脂質 | たんぱく質 | 食物繊維 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 栄養素 | １１８kcal | ９.９ｇ | ７.８ｇ | １.９ｇ | １１.１ｇ |
後から香るチーズケーキアイス。
始めはマンゴーの味がしっかりときて、溶けだしたチーズが香り出すアイスですね(*´Д｀)
この量でカロリーと糖質のバランスは合ってますね！
苺のチーズケーキアイス
【２０１９年１２月発売】
| カロリー | 糖質 | 脂質 | たんぱく質 | 食物繊維 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 栄養素 | １１８kcal | ９.８ｇ | ７.６ｇ | ２.０ｇ | ９.７ｇ |
マンゴーのチーズケーキアイス同様、フレーバー違いの苺のチーズケーキアイス。
こちらも相性は問題なく、美味しく食べれます！
お芋のおほり、紫芋のスペシャルアイス
【２０１８年３月発売】
| カロリー | 糖質 | 脂質 | たんぱく質 | 食物繊維 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 栄養素 | １２０kcal | ９.７ｇ | ７.７ｇ | ２.７ｇ | １２.４ｇ |
濃厚なお芋の味わい。
芋の味としっかりとした甘さがあるのに、糖質１０ｇ以下に抑えているすばらしいアイス！
期間限定なのが惜しいですね。
厳選された宇治抹茶使用のスペシャルアイス
【２０１８年３月発売】
| カロリー | 糖質 | 脂質 | たんぱく質 | 食物繊維 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 栄養素 | １２０kcal | ８.１ｇ | ７.７ｇ | ３.６ｇ | １３.８ｇ |
SUNAOの８０kcalシリーズの宇治抹茶に比べると濃厚でクリーミーな味。
通常の抹茶アイスと同等以上に味の調整がされています(●´ω｀●)
＊こだわり
①味へのこだわり
②低糖質のこだわり（１食１５ｇ、おやつ５ｇ程度）
③商品開発のこだわり（商品開発者が糖尿病の方）
まとめ
- カロリーコントロール商品時代より魅力は下がりましたが、より体に優しい観点からすると良い商品ばかり(●´ω｀●)
- 間食するならSUNAOもおススメ！ただ、脂質の摂りすぎには注意しましょう。
- SUNAOの商品ばかりだと飽きてしまうかと思いますので、おススメのショップがあります！(=ﾟωﾟ)ﾉ~~~コチラから
＊この記事が参考になりましたら、Twitterのフォローをしてもらえると助かります！
＊他の記事では健康管理や糖質について書いてるので見て下さいね～(V)o￥o(V)
