糖質オフずぼらレシピ【牛丼ライト風】

準備するもの

 

  1. 牛丼の具(レトルト)   1袋
  2. カットサラダ(キャベツ) 1袋
  3. 豆腐(150mlタイプ)    1丁
  4. ポン酢      お好みでok!

 

*糖質量 1食 約15g

 

*牛丼の具はネット通販ですき家や松屋など色々売られています。また、牛丼だけでなく、豚丼の具などあるので味変にも使えますね!

 

レシピ

 

STEP.1
豆腐を器の底に入れる

ポイント
豆腐をレンジで加熱しても美味しく食べれます!
STEP.2
カットサラダ(キャベツ)を入れる

カットサラダはアレンジし放題です。量も野菜の種類も変えれますね。

 

STEP.3
ポン酢をかける

ポン酢はお好みでかけて下さい。ただ、牛丼の具の中に出汁も含まれているので、ポン酢を多めにかけなくても十分味はあります!
STEP.4
牛丼の具をのせる

レンジで加熱した牛丼の具をのせて完成です!
食後のスイーツなどいかがですか?

糖質80%カットの、安心して食べれる商品です。

 

*こだわり

①味へのこだわり

②低糖質のこだわり(1食15g、おやつ5g程度)

③商品開発のこだわり(商品開発者が糖尿病の方)

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