【コンビニでロカボ！】ローソンの低糖質なお菓子を総まとめ！

ローソンのロカボお菓子はダイエット中や糖質制限中にピッタリ！

ローソンのロカボお菓子は糖質約１０ｇに設定されていますので、一般的なお菓子に比べるとかなり低くなっています。

ローソンの『ロカボのアーモンドチョコレート』と明治の『アーモンドチョコレート』を比較してみました！

※量を４０ｇで統一しています。

比べるとローソンのロカボお菓子が低糖質なのが分かります。

また、食物繊維も豊富なので血糖上昇も抑えれて嬉しいですね。

ロカボお菓子は１日１回にする！

ロカボの定義は『間食の糖質は１０ｇ』にすること！

糖質１０ｇということはローソンのロカボお菓子１つ分にあたります。

本当は間食を食べないことに越したことはありませんが、自分を追い詰めてしまうと反動でたくさん食べてしまいます。

なので、ロカボの提唱通り『おいしく楽しく適正糖質』を実践しましょう！

現在、発売中のローソンのロカボお菓子を紹介！

マカダミアナッツチョコレート(イヌリン使用)

【２０２１年１２月発売】

１袋(３５ｇあたり)

購入後レビュー！

大豆きなこチョコレート（イヌリン使用）

【２０２１年１２月発売】

１袋(４５ｇあたり)

購入後レビュー！

ブランハーベストミニ【香ばしアーモンド】

【２０２１年１１月発売】

１袋(３３ｇあたり)

糖質オフと思えない完成度。

これで糖質１０g以下ならリピりますねｗ

香ばし大豆のソイクランチチョコ

【２０２１年１０月発売】

１袋(３０ｇあたり)

購入後レビュー！

糖質オフのホームパイmini

【２０２１年８月発売】

１袋(３０ｇあたり)

結構ザクザクした糖質オフのホームパイmini。

味はホームパイのままなので気軽に食べれます。

シチリアレモンのアーモンドチョコレート

【２０２１年７月発売】

ほどよくレモンが効いたアーモンドチョコレート。

夏にピッタリのチョコレートですね！

また、レモンのチョコレートは珍しい気がします。

キャラメルの香りしっかりめ！シナモン香るキャラメルクッキー

【２０２１年３月発売】

※１袋あたり

キャラメルもしっかり香る、シナモン香るキャラメルクッキー。

組み合わせは間違いなしの美味しさですね。

１つ１つが包装されていて、ちょっとした合間に食べるのがいいです！

数量限定！ロカボなアーモンド抹茶チョコレート

【２０２１年３月発売】

※１袋あたり

抹茶がしっかり香るアーモンドチョコレート。

美味しくない訳ありません。

糖質も低く、甘いモノが食べたいときにピッタリ！

期間限定商品なのでお早めに！？

堅揚げバリバリ！オニオンペッパーの大豆チップス

【２０２１年３月発売】

※１袋あたり

堅あげのオニオンペッパーの大豆チップス。

歯に刺さると凶器になりそうなかたさですねｗ

ペッパー感が強めですが、味付けはしっかり付いていて脂質も低く、プロテインが１２ｇと筋トレしている方のおやつにおすすめですね！

サクサク食感！ブランのしっとりスコーン～乳酸菌入り～

【２０２１年１月リニューアル】

※１個あたり

歯ごたえしっかりめのスコーン。

メイプルの香りと甘さ控えめの味ですね。

クルミは小粒なのかあまり感じませんでした。

１個が小さいので、ちょっとしたおやつに〇。

意外とサクサク食感がありました(*´Д｀)

気軽に手に届く、ブランのバウムクーヘン～乳酸菌入り～

【２０２１年１月リニューアル】

バウムクーヘンとしては薄く切ってありますｗ

女性でもペロッと食べれる大きさですね。

味も一般的なバウムクーヘンと遜色ありませんよ)^o^(

お茶うけにピッタリ！ブランのマドレーヌ～乳酸菌入り～

【２０２１年１月リニューアル】

一般的なマドレーヌの大きさと美味しさです。

一般的なマドレーヌと同じなので小ぶりです。

お茶うけにいいのではないでしょうか。

アーモンドとカシューナッツのダブルナッツのチョコレート

【２０２０年１０月発売】

アーモンドとカシューナッツがチョコレートコーティングされていて美味しいです！

ただ、量が少なくペロッと食べれてしまいます(*´Д｀)

ちょっとした合間に食べるのにいいですね。

ザクザク食感！アーモンドとヘーゼルナッツのクランチチョコ

【２０２０年１０月発売】

１袋食べても糖質は約５ｇと安心ですね(●´ω｀●)

コチラも量が少ないので、夢中で食べているともう空なんてことも。。

ただ味はしっかりビターなクランチチョコです！

ロカボと思えない！ほんのり甘いシュガーラスク

【２０２１年１０月リニューアル】

【２０２０年発売】

※１袋３０ｇあたり

ロカボと思わないクオリティのほんのり甘いシュガーラスク。

大豆粉の匂いはなく、バター風味と砂糖がほんのり楽しめるラスクです。

コレでロカボ！？堅焼きおっとっと

【２０２０年リニューアル】

【２０１７年１０月発売】

※１袋３５ｇあたり

糖質や脂質が抑えられているのに、たんぱく質が１０ｇあり、食物繊維も豊富！

味はリニューアルされて塩気と味付けが薄くなった印象です。

前の方が美味しかったかなぁ。

小さくてパクパク食べれる、小麦ブランのチョコチップクッキー！

【２０１９年１０月発売】

※１袋３２ｇ

上記でも言いましたが、ローソンさんは商品の回転が早いんです。この小麦ブランのチョコチップクッキーもすぐになくなるだろうと思ってました・・・

なのに、半年経っても売ってる(; ･`д･´)そりゃそうだ、チョコチップのクッキーなんでうまいものｗ

その上、糖質が全部食べても５.５ｇと低すぎです！ただし、1つ1つが小さいですよ～

＊コチラの記事でも紹介しています⇒『2019年　ローソン　低糖質おすすめ商品』

ロカボのアーモンドチョコレート。１袋わずか４.９ｇ！

【２０１７年１１月発売】

※１袋４０ｇ

このアーモンドチョコレート、美味しいですよ。

そりゃアーモンドにチョコレートがコーテングしてるもの！

明治さんのアーモンドチョコレートと同じぐらい美味しいのに糖質が４.９ｇって・・・どうやって作ってるんでしょうか。

調べてみたら分かりますが、ココアパウダー（無糖）５ｇで糖質０.７ｇあるんですよ！？

ローソンさんの糖質制限お菓子にかける情熱が分かりますね(｀・ω・´)

＊コチラの記事でも紹介しています⇒『2019年　ローソン　低糖質おすすめ商品』

糖質ゼロじゃないですよ？ノンシュガービスケット

【２０１６年４月発売】

※１袋２１ｇあたり

私、昔知識がなかった頃はノンシュガーは甘くないから糖質もゼロだ！って勘違いしていましたね(*ﾉωﾉ)

小麦粉などを使うとどうしても糖質はあります！ですが、気軽に糖質オフのビスケットが買えていいですよね。

ところでビスケットとクッキーの違いをご存じですか！？私も分からなかったので調べてみました。

スナック菓子のサヤエンドウの味に似てる！？糖質オフの大豆スティック

【２０１７年４月発売】

※１袋４４ｇあたり

食べた食感はカリッカリのスティック菓子で、味はサヤエンドウっていうお菓子に似ていますね(=ﾟωﾟ)ﾉ

私は嫌いな味でないですし、食感も好きな方です。

何かをしている間にパクパクいけちゃう系ですな(｀・ω・´)

＊コチラの記事でも紹介しています⇒『2019年　ローソン　低糖質おすすめ商品』

パリパリ食感、こんにゃくチップス！のりしお風味

【２０１４年５月発売】

※１袋１５ｇあたり

こんにゃくと思えない程パリパリ食感のお菓子。こんにゃくは糖質はありませんが、のりしお風味で衣を付けると糖質がありますね！

量も１５ｇと少ない割には糖質高めだとは思います。

でも、軽くおやつを食べる程度であればダイエット中でも食べて大丈夫だと思いますよ。

メロンパンや生クリームサンドが糖質が６ｇ以下と驚きの商品はコチラ！

まとめ

ローソンでロカボお菓子の総まとめでした！

ローソンでは続々と新商品が発売されて、どれもロカボじゃないお菓子と遜色ない味となっていますので、是非活用してくださいね。

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ローソンのロカボパンのまとめ記事はコチラ！

【２０２１年】ローソンの糖質制限パン全種類をまとめ！カロリーや糖質管理にオススメ！