【２０２２年】ローソンの糖質制限パン全種類をまとめ！カロリーや糖質管理にオススメ！

発売中のローソンのロカボパンを紹介！

詳細は商品説明の下のボタンをチェックしてね。

過去の商品はコチラ！

【２０２１年】ローソンの糖質制限パン全種類をまとめ！カロリーや糖質管理にオススメ！

現在、発売中のローソンの糖質制限パンを紹介！

アップルカスタードパイ２個入

【２０２２年１１月発売】

※１個あたり

完成度が高いアップルカスタードパイ！

糖質オフとは感じさせない美味しさですね。ただ、２個になると糖質と脂質が気になりますね。

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オールドファッションドーナツ　チョコ

【２０２２年１１月発売】

オールドファッションドーナツが糖質約５０％オフになって発売！

大豆粉使用の生地なので若干パサつき感はありますが、美味しさは負けてませんね。

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ベーコンマヨネーズパン

【２０２２年１１月発売】

マヨネーズたっぷりのベーコンマヨネーズパンがロカボになって登場！

好き嫌いが分かれそう。。

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つぶあんパン

【２０２２年１０月発売】

ド定番のつぶあんパンがロカボになって登場しました！

あんこは糖質が多いのですがここまで糖質オフできるのはすばらしいですね。

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メロンパン

【２０２２年１０月発売】

ド定番のメロンパンがロカボになって登場しました！

バター風味が少し弱いですが少し糖質オフになっているのはうれしいですよね。

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クリームパン

【２０２２年１０月発売】

ド定番のクリームパンがロカボになって登場しました！

1回り小さくなってますが一般的なクリームパンと遜色ないの美味しさ。

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パイコロネ～カスタード～

【２０２２年９月発売】

カスタードとパイ生地のシンプルな組み合わせのパイコロネ～カスタード～です！

シンプルな組み合わせですが鉄板の美味しさですね。

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たんぱく質が摂れるチーズチキンライス

【２０２２年９月発売】

ローソン初！低糖質おにぎりでました！！

一般的なおにぎりと遜色なしの味で低糖質・低脂質・高たんぱく質と三拍子そろってます。

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ハムチーズマヨパン

【２０２２年８月発売】

パンの中でも低糖質になるハムチーズマヨパン！

ボリュームもあり、そこそこ低糖質なので主食としていけます。

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もち麦のあんフランスパン２個入　発酵バター入りマーガリン使用

【２０２２年５月リニューアル】

【２０２０年１１月発売】

※１個あたり

1つのあんフランスパンが2個に分かれたけど、1つ1つがしっかりした味のもち麦のあんフランスパン２個入！

美味しさも変わらないので安心して食べてね～

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ブランパン　くるみ&ハイカカオチョコ２個入～乳酸菌入～

【２０２２年５月発売】

※１個あたり

ハイカカオチョコクリームとくるみが美味しい！ブランパン　くるみ&ハイカカオチョコ２個入～乳酸菌入～！！

これだけ低糖質だと嬉しいですね。

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食べたいに応える！MCTオイル入りダブルクリームドーナツ【カスタード&ホイップ】

【２０２２年５月発売】

普通のパンと全く遜色なしのダブルクリームドーナツ　カスタード&ホイップ！

ダブルクリームドーナツだけあって濃厚で甘めです。

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食べたいに応える！アップルカスタードデニッシュ

【２０２２年３月発売】

あっさりしたカスタードにコロコロ小さなりんごが散りばめられています。

実際のパンより糖質は半分ぐらいまで抑えられていますね！

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定番おススメ！ブランのドーナツ～乳酸菌入り～

【２０２１年１１月リニューアル】

【２０２０年１１月リニューアル】

【２０１８年１１月発売】

ローソンで定番で置いてあるブランのドーナツ！安くて、気軽に買え、おやつや朝食にピッタリです(=ﾟωﾟ)ﾉ

オーブントースターで軽く焼くとさらに美味しくなります！本当におススメ！！

【追記】リニューアルしてから美味しくなくなりました。。。

脂っこいので軽く焼きましょう！

＊コチラの記事でも紹介しています⇒『2019年　ローソン　低糖質おすすめ商品』

そのまま食べるだけじゃない！もち麦ぱん（バター入りマーガリンサンド）２個入

【２０２１年１１月リニューアル】

【２０２０年１１月リニューアル】

【２０１９年１１月リニューアル】

【２０１９年６月発売】

※１個あたり

モチモチ食感になってリニューアル。

ローソンで定番に置いてあるパンです。

そのまま食べてもマーガリンが入っているので美味しいのですが、電子レンジで数秒加熱するとマーガリンが程よくとけて、しみじゅわ～(*’ω’*)な美味しさになります！

また、もったいないですがマーガリンはちょっと取って、Lチキ挟んでも美味しく食べれます(*^^)v糖質は上がりますが・・・は、ハムでも大丈夫です！

＊コチラの記事でも紹介しています⇒『2019年11月12日新発売　ローソン　低糖質商品レビュー』

低糖質の食パン！ブラン入り食パン～乳酸菌入り～

【２０２２年５月リニューアル】

【２０２１年１１月リニューアル】

【２０２０年１１月リニューアル】

【２０１８年１１月発売】

※１枚あたり

ローソンで定番に置いてあるパンです。

味は以前よりも臭みが減って食べやすくなりました！

でも、定番のジャムやマーガリンを塗ったり、サンドイッチにしたりと低糖質なら２枚も問題なく、美味しく食べれますよ(●´ω｀●)

＊コチラの記事でホームベーカリーを使った低糖質食パンの作り方も紹介しています！⇒『失敗しない！ホームベーカリーで作る、糖質オフ食パンのレシピ』

棒チョコがたまらない！もち麦のチョコロール

【２０２１年１１月リニューアル】

【２０２０年１１月リニューアル】

【２０１９年１１月発売】

リニューアルしてモチモチ食感に(*´Д｀)

大麦シリーズのチョコクロワッサンがもち麦シリーズに変わりました！

発売からずっと売られて定番商品となっています。

ただ、ローソンさんて売れなかったらすぐにパンがなくなっちゃうんですよね～( 一一)

大麦シリーズからもち麦シリーズになったことでチョコロールとして変更しています。

食感ももっちり少し固めの生地となっています。

＊コチラの記事でも紹介しています⇒『2019年11月12日新発売　ローソン　低糖質商品レビュー』

具材をはさむのが前提！？定番の超低糖質ブランパン

【２０２０年１１月リニューアル】

【２０１７年１１月発売】

※１個あたり

大袋のブランパン

兎にも角にも糖質量が低いこと。味も低糖質ですよ( 一一)

私は何か具材をはさまないと味気なくて、そのまま食べるのはちょっと・・・

ただすごいことに、たんぱく質と食物繊維は多いこと！

小さめのサイズなので、軽く２個食べるのは余裕です(*^^)v

濃厚なミルク、もち麦のミルクボール

【２０２１年１１月リニューアル】

【２０２０年１１月リニューアル】

【２０２０年６月発売】

※１個あたり

リニューアルにより、もっちりとした生地に。

濃厚なミルククリームが入ったパン。

そこそこ甘みがあるので、菓子パンやおやつとして食べれます(●´ω｀●)

２個食べても糖質１０ｇ程度なので安心ですね！

ブランのバタースティック２本入～乳酸菌入り～

【２０２１年１１月リニューアル】

【２０２０年１１月リニューアル】

【２０１７年８月発売】

※１本あたり

リニューアルしてクセがなくなったバタースティック。

バターベーストが練りこまれいて、ほんのり甘いです。

ただ、糖質を脂質が高いので、私は食べずらいですね。。

＊ローソンの糖質制限商品以外もオススメがあります！

朝食以外にご飯や麺類、ピザも糖質オフにしたい方はコチラもおすすめ！

過去、発売したローソンの糖質制限パンを紹介！

もち麦のもっちりとしたはちみつレモンベーグル

【２０２２年８月発売】

ベーグルシリーズの中で蜂蜜を主役としたもち麦のもっちりとしたはちみつレモン！

甘い菓子パンに飽きた方にオススメです！！

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食べたいに応える！マーガリンサンド

【２０２２年７月発売】

表面に甘い生地が少しかかった食べたいに応える！マーガリンサンドです。

シンプルな味なのでくせなく食べれます！

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もち麦の蒸しぱん　黒ごま2個入

【２０２２年７月発売】

もちもち食感のもち麦の蒸しぱん黒ごま味です。

ちょっと粉っぽさが残るかなぁ。

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もち麦のツナチーズベーグル

【２０２２年７月発売】

糖質オフのベーグルシリーズで１番美味しいパンがでました！

朝食にピッタリなツナとチーズがやみつきですね。

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もち麦の小さく切れてるフランスパン～めんたいチーズ～

【２０２２年７月発売】

新発売シールが多めに貼られたもち麦の小さく切れてるフランスパン～めんたいチーズ～ですｗ

めんたいチーズは悪くありませんが、そこまで美味しくもないです！

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もち麦のくるみベーグル　チョコクリーム

【２０２２年６月発売】

くるみとチョコクリームが良い相性のもち麦のくるみベーグルのチョコクリームです！

小腹にちょうどいいですね！

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糖質オフのコーヒーパイコロネ　オーツミルク

【２０２２年６月発売】

糖質オフのパイコロネにコーヒー味が出ました～

オーツミルクがクリーミーでおやつにピッタリ！

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もち麦のあらびきソーセージフランス

【２０２２年６月リニューアル】

【２０２１年２月発売】

ジューシーさがないもち麦のあらびきソーセージフランス！

正直美味しくないのでオススメしません。

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食べたいに応える！MCTオイル入りホイップデニッシュ～削りチョコ入り～

【２０２２年５月発売】

デニッシュ生地にホイップとチョコレートが入った食べたいに応える！MCTオイル入りホイップデニッシュ。

食べ応えがしっかりあり、ホイップとチョコレートの相性が抜群ですね！

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もち麦のチーズベーグル【チーズクリーム】

【２０２２年５月発売】

ナチュラルチーズの焼きチーズとクリームチーズのベーグル。

ベーグルというよりチーズパンですｗ

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もち麦のダブルベリーベーグル【チーズクリーム】

【２０２２年５月発売】

チーズベーグルより美味しいダブルベリーベーグル。

食べるならコッチ！

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ブランのMCTオイル入りチーズ蒸しケーキ２個入

【２０２２年４月リニューアル】

【２０１７年１１月発売】

※１個あたり

チーズの香りがまろやかになり、卵のあま～い香り強くなってちょうど良くなりました！

かなり自分好みになりましたねｗ

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食べたいに応える！MCTオイル入りふわもちコッペ【ジャム&マーガリン】

【２０２２年４月リニューアル】

【２０２１年６月発売】

前回よりふわふわ感がアップ！のふわもちコッペ。

脂質と糖質が高めなので注意が必要ですが食べ応えはありますよｗ

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食べたいに応える！MCTオイル入りちぎれる三角ピザパン

【２０２２年４月発売】

生地が多めのピザパン。

見た目より味が薄いですねｗ

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もち麦のカスタードサンド

【２０２２年４月発売】

卵感強めのカスタードクリーム入りもち麦のカスタードサンド。

糖質が少し気になる量ですが美味しく頂きました！

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食べたいに応える！チョコホイップサンド

【２０２２年３月発売】

食べたいに応える！シリーズのチョコホイップサンド。

本当にシンプルなパンですｗ

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ブランのMCTオイル入りふわふわサンドケーキ～乳酸菌入り～

【２０２２年３月発売】

おやつにピッタリのふわふわサンドケーキ！

MCTオイルがちょっと入って嬉しいですね。

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もち麦のチーズフランスパン

【２０２２年３月発売】

糖質、脂質、たんぱく質のバランスの良いもち麦のチーズフランスパン。

ただ、たんぱく質が摂れる分粉っぽさが残るので美味しくないのです。

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糖質オフのパイコロネ【アーモンドミルク】

【２０２２年３月発売】

濃厚なミルククリームが入ったパイコロネ。

普通に美味しいんですが！？ｗ

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食べたいに応える！サラダチキンパン

【２０２２年２月発売】

ローソンの写真と違い過ぎる！ｗ

チーズ感たっぷりのサラダチキンパン。

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もち麦のサラダチキンカレーパン２個入

【２０２２年２月発売】

※１個あたり

ふわっふわ生地にほどよく入ったサラダチキンカレーパン。

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糖質オフのチョコクリームパイ２個入

【２０２２年２月発売】

※１個あたり

あっさりチョコ味のチョコクリームパイ。

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たんぱく質が摂れるガトーショコラ

【２０２２年２月発売】

片手で食べやすいたんぱく質が摂れるガトーショコラ。

チョコチップが良いアクセント！

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食べたいに応える！シュガーマーガリンブレッド

【２０２２年２月発売】

ふわっふわなパン生地にシュガーマーガリンが塗ってあるだけのシンプルなパン。

普通ですｗ

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もち麦のキーマカレーパン

【２０２２年１月発売】

糖質オフでも安定した美味しさのカレーパン！

ボリュームはちょっとすくないかな。。

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食べたいに応える！ふわもちコッペ【粒あん＆マーガリン】

【２０２２年１月発売】

食べたいに応えるシリーズの粒あんとマーガリンが入ったコッペパン。

懐かしいコッペパンに粒あんとマーガリンが入っただけです。

シンプルに美味しいけどねｗ

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糖質オフのしっとりパン【ポテトサラダ】

【２０２２年１月発売】

※１個あたり

ポテサラなのにこの糖質は魅力的！

味もマヨネーズがしつこくなく美味しく頂けました。

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たんぱく質が摂れる【いちご蒸しケーキ】

【２０２２年１月発売】

たんぱく質が摂れるシリーズのいちご味。

２０２１年から発売されている蒸しケーキシリーズはことごとく美味しくなかったです。

今回は！食べれる味でしたねｗ

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ローソンの糖質オフパンは糖質コントロールや糖質制限向きです！

皆さん、菓子パンがどれくらい糖質があるかご存じでしょうか？

例えばパスコさんの『国産小麦のクラウンメロンパン』はなんと糖質は約６１g！

※炭水化物から引用

１日あたり５分の１の摂取量にあたるんですね((+_+))

そこで糖質オフの商品に置き換えることで糖質をコントロールできます。

ローソンのブランパンは１個あたり糖質２g！

驚異的な低さですよねｗ

ローソンの糖質オフパンやお菓子は糖質制限中やダイエット中に食べてOK！

厚生労働省がまとめた『日本人の食事摂取基準』によると２９歳、男性であれば１日あたりの炭水化物（糖質）は３００ｇ～４００ｇぐらいです。

つまり、１食あたり炭水化物（糖質）１００ｇは食べれる計算になります。

ローソンの糖質オフパンは糖質約１０ｇ前後なので、なんと１０分の１ですね！

しかも、食物繊維も豊富に摂れるところがおススメなところです！

ローソンのブラン以外にもオススメな糖質オフパンがあります！

シンプルなパンですが１個あたり糖質３ｇ以下！

ＨＰにアレンジレシピも公開していて参考になります。

もちもち、しっとり、ふんわり焼き上げ学校給食50年、オーマイパンの【ふすま粉パン】糖質88%カット、糖類ゼロ

いかがでしたか？

ローソンの糖質制限パンシリーズは菓子パンなどと遜色ない程クオリティが上がっています！

他の糖質オフ商品もオススメがありますよ)^o^(

コチラ(=ﾟωﾟ)ﾉ