SUNAOのアイスは体に悪い!?99%の人は大きな誤解をしている。

SUNAOのアイスは本当に体に悪い!?栄養成分表を徹底調査!

こんな人向けの記事です。
  • SUNAOの商品が体に悪いのか気になる。
  • 原材料に表示されている材料は安全なのか知りたい。

こんちゃ!

2型糖尿病から1型糖尿病になったてらやんです。

糖尿病になってからロカボ商品200種類以上食べています!

もちろんSUNAOも食べました。

 

SUNAOは『おいしく食べて健康!』をテーマに取り組んでいますね。

本当にそうかな?

徹底に調べてみました!

SUNAOのアイスは本当に体に悪い!?栄養成分表を徹底調査!

SUNAOのアイスは添加物が多め!

SUNAOのアイスは本当に体に悪い!?栄養成分表を徹底調査!

カロリー 糖質 脂質 たんぱく質 食物繊維
栄養素 120kcal 9.6g 7.6g 2.3g 11.4g

コチラがSUNAO『チョコ&バニラソフト』の原材料です。

原材料
乳製品(国内製造)、食物繊維(ポリデキストロース)、植物油脂、チョコレートシロップ、コーン、ココア、乳等を主要原料とする食品、食塩/加工デンプン、乳化剤、香料、安定剤(増粘多糖類、寒天)、着色料(カラメル色素、カロチン)、甘味料(スクラロース)、(一部に乳成分・小麦・大豆を含む)

とても材料が多いですよね。

で、気になるのが

  • 植物性油脂
  • 甘味料のスクラロース
  • 安定剤
  • 着色料

じゃないでしょうか。

1つずつ解説します!

【参考にしたサイト】

参考 食品添加物Q&A一般社団法人 日本食品添加物協会 参考 食品添加物厚生労働省

SUNAOのアイスに含まれる植物油脂の危険性はなし。

植物油脂とはアイスクリームにおいて風味付けで使われるものです。

植物油脂に含まれるトランス脂肪酸が心臓病のリスクを高めます。

ただし、総カロリー摂取量の1%以下にすれば体に悪影響を及ぼさないと日本及びWHOが公表しています。

例えば日本人の平均カロリー摂取量1900kcalの1%に換算するとトランス脂肪酸の上限量は2gです。

 

SUNAO『チョコ&バニラソフト』120ml中0.1%が植物油脂なので、全量がトランス脂肪酸だと考えても0.12mgとなります。

約1/16700なのでぜんっぜん体に影響しない量ですねw

 

SUNAOのアイスに含まれる甘味料の危険性はなし。

アイスクリームの甘さになるスクラロース。

安全性はどうでしょうか?

厚生労働省が定めるスクラロースの摂取量は約880mg/日。

※20歳、59㎏における1日あたりの摂取量

スクラロースの甘さはショ糖の約600倍なので、ごく少量しか使っていないと思われます。

例えばSUNAOのアイスよりショ糖20g相当使用したと考えるとスクラロースの使用量は33mgになります。

厚生労働省が定めるスクラロースの摂取量の約1/26なので問題ありませんね!

 

安定剤の増粘多糖類は安全!

日本が定める食品添加物の基準で安全です。

増粘多糖類のほとんどが天然由来の成分ですが、種類が色々ありますので表記がひとまとめになっています。

そのため、実際に何が含まれているか分かりません。

増粘多糖類の種類です。

  1. ペクチン
  2. カラギナン
  3. キサンタンガム
  4. アラビアガム
  5. グァーガム
  6. カルボキシメチルセルロース

なお、日本の食品添加物の規格や基準は国際規格によって評価し、使用許可がおりています。

なので、過剰摂取しない限りは問題ありません。

 

着色料のカラメル色素は安全!

カラメル色素は摂取量を守れば問題ありません。

カラメル色素の安全性は国内外で多く研究され、健康に悪影響がない量が検証されています。

  • 米国食品医薬品局
  • ドイツリスク評価研究所
  • 欧州食品安全機関 etc…

では、日本での摂取量はいくらでしょうか?

厳しい基準で0.30mg/g以下です。

ピンと来ませんよね?w

例えば、コカコーラ飲料もカラメル色素を含んでますが、350mlあたり72μgです。

 

つまり、コーラを237L以上飲めば摂取量を超える計算になります。

 

それぐらいしないと体には影響を与えられないということですね!

話しは戻りますがSUNAOのアイスはどうでしょうか?

どの商品にも量の記載はありませんね。

ただ、カラメル色素はSUNAOのアイス以外にも多く使われています。

レトルトカレーやコーラ、お菓子、しょう油、ソースなど美味しそうに見せるために使われています。

MEMO

よく勘違いするのが『カラメル』という言葉。

プリンなどで使う砂糖を焦がせた『カラメルソース』とは違うのでご注意を。

先ほど同様に日本の食品添加物の規格や基準は国際規格によって評価し、使用許可がおりています。

なので、SUNAOのアイス1つで摂取量限界まで使っているとは到底思えません。

 

実は食品添加物より怖い原材料とは。

SUNAOのアイスは本当に体に悪い!?栄養成分表を徹底調査!

食品添加物より脂質が体に与える影響は大きいと考えます。

なぜか。

多すぎる脂質は血中の遊離脂肪酸濃度が増え、体の各臓器が長い時間遊離脂肪酸に与え続けられると内臓脂肪の原因となります。

 

これによって慢性的になると代謝に異常をきたし、インスリンが出にくくなり、高血糖により糖尿病リスクの増加につながってしまうからです。

とはいえ、SUNAOのアイスは脂質が少ないので、1つ食べたところでなんともありません。

terayan

ダイエットしている方や2型糖尿病の方は脂質を1日20g以下を目標に頑張らないといけませんので注意して下さい。

糖質や脂質は悪じゃない

ダイエットで痩せなくて糖質オフのスイーツを食べてしまいがちですが、糖質は立派なエネルギー源!

糖質は素早いエネルギー源であり、脂質は持続的なエネルギー源になります。

つまり両方必要な栄養素です。

じゃあ、なぜ痩せないのか。

自分自身の活動量を超えて過剰に食べるからです。

身の丈に合った食事管理をしましょう!

 

無添加なアイスありますよ。

SUNAOのアイスは本当に体に悪い!?栄養成分表を徹底調査!

糖質を制限している方にあまりオススメできませんが、添加物がどうしても気になる方向けに紹介しますね。

ガリガリ君ソーダ味

赤城 ガリガリ君 ソーダ 袋105ml


原材料
異性化液糖、砂糖、りんご果汁、ライム果汁、水あめ、リキュール、食塩、香料、安定剤(ペクチン)、着色料(スピルリナ青、紅花黄)、酸味料

*栄養成分

カロリー 糖質 脂質 たんぱく質
栄養素 64kcal 16.9g 0.0g 0.0g

※105mlサイズ

赤城乳業のガリガリ君ソーダ味は香料や安定剤、着色料と添加物が入っています。

無添加ではありませんが、香料以外は天然由来成分で構成されていて安心感はありますね。

異性化液糖とは

異性化液糖とは、果糖やぶどう糖を主成分とする糖のことで、サツマイモやトウモロコシなどに含まれるデンプンを酵素で甘くし、一部を別の酵素で液化させた成分です。そうすることで、冷たくした際に甘さが増えるようになります。

あずきバー

井村屋 あずきバー 袋65ml

原材料
砂糖、小豆、水あめ、コーンスターチ(遺伝子組み換えでない)、食塩

*栄養成分

カロリー 糖質 脂質 たんぱく質
栄養素 112kcal 25.6g 0.3g 1.7g

※65mlサイズ

井村屋のあずきバーは完全無添加ですね!

食べたときの固さが半端なく、それが無添加を物語っているように思いますw

 

MOW バニラ味

森永 MOW バニラ カップ140ml

原材料
乳製品、水あめ、砂糖、卵黄、カラメルシロップ、香料

*栄養成分

カロリー 糖質 脂質 たんぱく質
栄養素 239kcal 30.8g 10.8g 4.6g

※140mlサイズ

MOWは素材本来のおいしさをいかすために、乳化剤・安定剤を使わずに作っています。

引用;MOWホームページより

MOWのバニラ味はシンプルな材料で構成していますね。

ただ、糖質と脂質はちょっと高めかなぁ。

 

シャトレーゼ商品の無添加シリーズ

シャトレーゼ すこやか、あんしん 無添加ミルクカップ カップ78ml×6


原材料
水あめ、乳製品、生乳、砂糖、異性化液糖、乳等を主要原料とする食品、でん粉、ミルクカルシウム、もち粉、寒天、グルコマンナン

*栄養成分

カロリー 糖質 脂質 たんぱく質
栄養素 73kcal 13.5g 1.8g 1.5g

※75mlサイズ

本当のおいしさを求めた無添加アイス。

引用;シャトレーゼホームページより

シャトレーゼの無添加ミルクカップアイスです。

1カップあたりの量は少な目ですが、無添加で糖質や脂質が低めなのがいいですね!

 

まとめ

SUNAOのアイスは本当に体に悪い!?栄養成分表を徹底調査!

SUNAOのアイスが本当に体に悪いのか徹底的に調査しました!

SUNAOのアイスは添加物が多く、安全性に心配になりますが、問題ありませんでした。

今後も私は食べますね。

SUNAOが発売した商品をまとめていますので、コチラも良かったら見て下さいね、

【2020年】グリコSUNAOシリーズは糖質制限中でも食べて大丈夫?どんな商品がある?

*この記事が参考になりましたら、Twitterのフォローをしてもらえると助かります!

*他の記事では健康管理や糖質について書いてるので見て下さいね~(V)o¥o(V)

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください